Migrén és a migrén masszázs
A migrént kiválthatja:
- frontérzékenység
-
megerőltető, erős koncentráltságot igénylő monoton munka, stressz
-
erős menzesz
-
hormonális problémák
-
helytelen testtartás, mozgásszegény életmód stb.
-
bizonyos ételek fogyasztása /magas tiramin tartalmú ételek érdemes elkerülni/
Étkezés, étele és italok, amelyek befolyásolhatják a migrént
A helytelen étkezés is hozzájárul a tünetek kialakulásához. De azt is tudnunk kell, a böjt vagy az étkezések kihagyása még erősebb migrén kiváltó ok lehet, különösen a nőknél.
Néhány étel, ami befolyásolhatja a migrén kialakulását:
- érett sajt,
- erjesztett szójatermékék, szójaszósz
- minden helytelenül tárolt hús
- légszárított kolbászok
- alkohol
- erős, fűszeres ételek (pl. csilipaprika)
- olivabogyó,
- túlzott csokoládé mennyiség,
- édesítőszerek (mézet fogyaszthatunk)
A migrén kezelése
Kezeletlen esetben a migrén tipikusan 4-72 órán keresztül tart, a fejfájásos rosszullétek gyakorisága betegről betegre változik.
- ágynyugalom
- csendes, sötét szobában pihenés
- fájdalomcsillapító szerek bevétele
- MIGRÉN-MASSZÁZS!
MIGRÉN-MASSZÁZS
A masszázsfogások migrén esetén is jótékonyan hatnak.
Lágy masszázsfogások megnyugtatják az idegeket, segítségével lerövididül a görcsös fejfájás időbeli hossza. Megszűnik az izomfeszülésből, izomcsomók kialakulásából eredő vérerekre gyakorolt nyomás.
A MIGRÉN-MASSZÁZS olyan eljárás, ami
- preventíven csökkenti a migrén kialakulását (megelőzés)
- javítja az általános közérzetet fizikailag és mentálisan
- oldja a feszültséget, ellazítja az izmokat, izomgörcsöket (spazmusokat), így javul a sejtek Oxigén és tápanyagellátása
- fokozza a vér és nyirokkeringést
Masszázs területe:
fej (hajas fejbőr is), arc, nyak, mellkas, váll, hát felső szakasza
Szentesiné M. Andrea
gyógymasszőr
Bejelentkezés: +36 70 459-5729
További hasznos cikkeink, információink
Kapcsolódó cikkeink:
Hasznos cikkek, információk
Kérjen időpontot!
Kapcsolat:
